恵比寿から約徒歩5分の、

気持ちの良い日差しの入る

プライベートスタジオで

それぞれの理想に合った

パーソナルトレーニング。

あなたの身体のパフォーマンスアップの

手助けをさせてください。

■サービス内容

有名アスリートや経営者、イベントなどでも

これまでに約30000人以上のお客様を

担当してきた『かねしたまゆこ』が、

あなたのお悩みに寄り添います。

①カウンセリング

お客様のお悩みや、いつまでに

どのようになりたいのか、

また、それに向けてこれまで

自身で行ってきたことはなにか。

病気や怪我などはないか。

どのくらいのペースでトレーニングを

行えるのかなど目的達成のために

必要な情報をお伺いします。

②身体評価

骨格・可動域・柔軟性・呼吸

バランス感覚・体幹・視覚機能

脳機能などの中からお悩みにあったものを

測定評価します。

③筋膜リリース

エラー改善、可動域向上、筋肉痛緩和の目的で

必要な部位をリリースします。

④ヨガストレッチ</2h>

ヨガアーサナを取り入れ、 ご自身では

気づけないようなアプローチで

ストレッチします。

⑤呼吸改善

呼吸しやすく、疲れにくい身体にするべく

入りにくい場所を意識しながらポーズを用いて

呼吸します。

⑥トレーニング

評価結果に基づき、 モビリティ（可動性）

トレーニング、コア（体幹）トレーニング、

スタティックモーターコントロール

（静的安定性）、

ダイナミックモーターコントロール

（動的安定性）

などを行います。

⑦WINメディテーション

呼吸法やイメージングなど

独自のメディテーションで

脳の神経トレーニングをし、

自律神経を整え、能力の底上げを目指します。

⑧フィードバック

セッション前の状態と比較し、

伸びしろポイントを一緒に確認します。

宅トレとして行っていただきたい

簡単なメニューもお伝えします。

⑨ プランニング

お客様に最適なプランの

ご提案をさせていただきます。

(回数・所要時間・ペース等)

■こんな方にオススメ

・姿勢改善したい方

・運動不足を解消したい方

・柔軟性を高めたい方

・正しいトレーニング方法を学びたい方

・私生活にメリハリをつけたい方

・さらに自信をつけたい方

ボディメイクしたい方

・肩こり腰痛等、不定愁訴の改善

ぜひ一緒に理想の身体に近づきましょう！